cara menanggulangi stroke

Cara Menghindari Stroke dan Mengenali Tanda-Tandanya

Untuk tanggap terhadap penyakit stroke yang bisa datang kapan saja baik bagi Anda maupun keluarga, tanda-tanda gejala penyakit ini harus segera diketahui. Tanda-tanda awal orang yang terserang stroke adalah sebagai berikut :

• Tulisan dan tanda tangan jadi jelek tak terbaca. Hal ini disebabkan oleh syaraf-syaraf tangan yang terganggu sehingga tidak bisa menggunakannya untuk menulis seperti biasa. Kadang gangguan ini tidak disaadari, maka hanya bisa Anda lihat melalui hasil tulisan tangannya.

• Jari-jari tangan sukar digerak-gerakkan.Dalam keadaan yang lebih parah, jari-jari penderita stroke akan sangat sulit digerakkan.

• Mengancingkan baju menjadi sesuatu yang sulit.

• Tidak cekatan memakai sendok dan garpu.

• Memakai sandal jepit harus dibantu dengan tangan.

• Pelupa.

• Kalimatnya pelo, tidak jelas.

• Muncul kedutan-kedutan kecil di mata.

• Diawali sakit kepala.

• Sering mengalami migrain atau sakit kepala sebelah.

Kasus stroke dapat dipicu dari tekanan darah yang tiba-tiba anjlok (turun) atau meninggi. Darah tidak deras lagi mengalir ke otak dan pembuluh darah koroner. Mulai dari sekarang, Anda harus mencegahnya, sebelum stroke menyerang.

Tips yang dapat dilakukan untuk mencegah hipertensi (tekanan darah tinggi) yang pada akhirnya akan menjadi stroke, di antaranya sebagai berikut.

• Hindari hidup yang penuh stres.

Membiasakan diri untuk berfikir positif adalah langkah awal yang bisa Anda lakukan untuk mencegah stroke.

• Berhenti merokok

Merokok sangat berpotensi menyebabkan berbagai penyakit dan merusak organ vital manusia.

• Bertenti minum minuman beralkohol

Sama berbahayanya dengan rokok, alkohol dapat meningkatkan stress dan tekanan darah tinggi.

• Kurangi asupan garam

• Turunkan berat badan

Berat badan yang melibihi standart atau melebihi berat badan normal berpotensi menyebabkan tekanan darah tinggi.

• Perbanyak makan sayur dan buah

• Olah raga teratur

Olahraga yang teratur sangat penting untuk menjaga kebugaran dan ksehatan tubuh. Tak perlu berat-berat, cukup dengan jogging, senam ringan, atau bersepeda. Asalkan dilakukan secara rutin.

• Gunakan obat hipertensi Anda secara teratur.

Obat antihipertensi harus berhenti dikonsumsi jika dengan cara-cara tersebut tensi sudah normal kembali. Penggunaan obat hipertensi yang terlalu sering dan dalam jangka lama juga tidak baik untuk kesehatan. Maka dari itu, harus dikonsumsi sesuai dengan takaran dan dosis yang dianjurkan oleh dokter.

 

Selain dengan konsumsi obat-obatan dan pengobatan dari dokter, bisa juga dengan pengobatan alternati. Kini, pengobatan alternatif, seperti halnya dengan Ultra Noni (Mengkudu), menjadi pilihan penderita stroke karena manfaatnya yang sangat tinggi dan efektif mengobati stroke.